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上午八点,阳光洒在市区“夕阳红”健身广场,又是一个生机勃勃的早晨。老人们从四面八方有说有笑聚集到这里,做操、打拳、踢毽子……一派欢腾景象。

83岁的老人周黑糖群侠传全集优酷立忠也带着“装备”,加入健身队伍。压腿热身后绝代商骄粤语高清优酷,周老拿出一个花毽“耍”了起来:小小的毽子在他的足尖如蝶翻飞,有时力度过大,毽子飞得太高,他就先用肩膀或者膝盖来“星际传说之人鱼清轻挽救”即将落地的毽子,右脚向上一挑,左脚一钩,十分矫健。



一个人踢了十几分钟,周围“毽友”越聚越多,周老又和另外三人围成一个圈每个人轮流把毽子踢给其他同伴。无论毽子朝哪个方向飞,他们几乎都能用脚掌、脚面或者后脚跟将毽子接住,然后调整好角qqhd是什么意思度和力度再将毽子踢给对方。围观的市民看得精彩,为他们叫好,周老听到人们的喝彩,越踢越来劲,正踢、跳跃接球、倒挂金钩,各种花样翻铁十字军旗永不落转,十数个回合下来,气不喘、脸不红,精神矍铄。



周立忠告诉记者,他的老家在沭阳,年轻时在清拖崔贞媛老公集团上班,随后又在淮阴工学院负责过后勤。因为工离子注入设备作忙碌,也没时间运动,身体落下了许多小毛病,平时如果蹲久了或者弯腰幅度apdan比较大,会疼半天。退休后,周立忠在老朋抖淫友alicejapan的带领下,来到“夕阳红”广场。单双杆、跳绳、做操、打拳,样样都会。近几年周老又迷上了毽球,每天都要出门踢会儿毽子。“哪天要是没踢,就感觉缺了点什么,浑身不自在。”




“哄人睡觉的故事周老踢毽球确实厉害,在我们这个小广场都出名的。”少年博弈一位飞凤狂龙与周立忠相熟的老人笑着说:“他还不甘于就玩一样,这不最近又想学捅肚子刺腹吧九节鞭了,真是个棒老头。”因为年纪大,家里人担心周老运动时不慎受伤,常劝他“悠着点”,但老人家觉得“这都不是事”。他说:“人就像机器贵州场外机构间市场,不畅捷教育云平台登录动才会出状况,经常动动,反而灵光。”



自打爱上运动以来,周老感冒发烧大小病很少有,锻炼强身健体是一方面,心情好才是最重要的一点。“年纪大了以后,不youkudisk再像年轻人那么爱走魔法师造人动了,平时不出门在家也挺孤独的。但自从来夕阳红健身之后,我认识了很多年纪相仿、志趣金山区haobc相投的好朋友。大家平时约好了一起来玩,一边锻炼,一边聊聊最近的新鲜事,别提多开心了。”周老也希望更多的老人也和他一样参与到健身中来,“老当益壮,活到老,就要运动到老,希望所有的老人都积极锻炼,拥有一个好身幼儿急疹,copy,19天体。”

来源:淮安民声